ようこそ！ちぃぼーのブログへ♡
毎日ドタバタな我が家。仕事してるわけでもないのに、何でこんなに余裕がないのでしょう…。自分の要領の悪さが嫌になっちゃう（泣）
このブログでは、ドタバタな毎日を送っている私の救世主「ブロッコリースーパースプラウト」の食べ方について書いていくよ！
…またスプラウトの記事かいな
そう。何を隠そう、前回スプラウトの記事を書いているのだ。ブロッコリースーパースプラウトについて知りたい方は、まずこちらの記事を見てね↓↓↓
https://happylife-chie.com/super-sproutブロッコリースプラウトを美味しく食べる方法
ブロッコリースプラウトは、生でよく噛んで食べることで含まれている栄養素を最大限に摂取出来ると言われているよ。だから我が家はサラダにして食べることが多いです。
たまごスプラウトサラダ
スプラウトをキッチンバサミで切る。もしくは手でワイルドにちぎって、ゆで卵と調味料と混ぜるだけ。
まぁ簡単♡
せっかくなんで画像と一緒に見てみましょうかね。
まずは、スプラウトをキッチンバサミで細かく切る
ﾁｮｯｷﾝﾁｮｯｷﾝ
ゆで卵をドーンと追加
たまごもチョキチョキ
調味料（マヨネーズ、塩コショウ、酢）を追加する
酢を少し入れると味がしまって整うよ♡
適当に混ぜたら完成！！
まな板を使わずボウルひとつで出来るので、洗い物も少なくて済むよ♪
コツがあるとしたら、調味料でベチャっとなるので、ゆで卵を作るときは固ゆでがオススメ！
卵の個数や調味料の分量が知りたいって？！
そんなもんは、感覚！
己の舌の感覚を研ぎ澄ませて作るべし！
いや、そこは分量教えるとこでしょ
そもそもゆで卵を作ることが面倒だ！っていう人は、生卵にスプラウトをちぎって調味料と混ぜたら、そのまま白米にぶっかけて食べて！
名付けて【スプラウトTKG】！！
…雑すぎる
・スプラウト 1パック
・ゆで卵（固ゆで） 6個
・マヨネーズ 大さじ６
・米酢 大さじ１
・塩コショウ 少々
最初から教えなはれ
使った調味料はこちら↓
食酢には色々な種類があるけど、料理に使うのは断然！米酢派♡
マヨネーズは添加物を気にしながら色々なものを試しているんだけど、今回使ったのは松田のマヨネーズ
化学調味料無添加で素材にこだわったマヨネーズ♡
我が家の子供達はこちらの方が好きでした↓
はい、次～。
納豆スプラウト
これまたキッチンバサミか素手でスプラウトを細かくして、納豆に混ぜるだけ。
実に簡単。もはやクッキング画像いらんでしょ
適当すぎか！
ちなみにこれは、
スプラウト＋納豆+竹輪＋プロセスチーズ で和えたもの↓↓↓
いつもの納豆が、栄養アップしたサラダに！
美味しそうですね～
サラダには、タンパク質を混ぜるとコクと旨味がアップして美味しくなるよ♡
おわりに
今回は、我が家のスプラウトの食べ方を２つ紹介してみました。
普段食べているものに細かくして混ぜるだけで栄養アップ出来るなら、試す価値あると思いませんか？
思いますよね！？
思います。思います。きっと思うはずです。
このブログを見てしまったアナタはきっと、買い物に行ったらブロッコリースーパースプラウトをカゴに入れてしまっているであろう…。ﾌｯﾌｯﾌ
生のまま混ぜるだけで簡単に栄養アップができるので、ぜひ「ブロッコリースーパースプラウト」を食べてみてくださいね～♡
おしまい♡
にほんブログ村ランキングに参加中です！
私をタップorクリックして応援してくれると嬉しいです♡
にほんブログ村
