食事・料理

卵なし、小麦粉なし!!超簡単【オートミール】を使ったおやつレシピ・作り方

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ツイッターで「オートミール」がトレンド入りしてた!

ということで、私が最近自分で作って食べているオートミールで作るおやつを紹介するよ♡

作るといっても、材料を混ぜたら冷やし固めるだけ!

それでは早速作ってみよう♪

材料

・オートミール 50g

・お好きなピーナッツクリーム 50g

・塩 小さじ1

※ピーナッツクリームの種類によって塩の量は変わってくると思います。自分好みの塩味に調節してね♡

作り方( 約5~10枚分)

①オートミールを計量する

②計量したオートミールの容器に、ピーナッツクリームを同量入れる

③塩を入れて、スプーンで混ぜ合わせる

このくらいになればオッケー♡

④ラップに適量のせたら、クルクルッと閉じる

⑤上から優しく押して平たくする(5㍉位の厚さになればオッケー♡)

※大体でいいけど、この後冷凍庫に入れてカチコチにするから分厚いと噛むのが大変かも

ぺちゃんこになったら、6時間以上冷凍庫に入れて凍らせる

冷凍庫から出したばかりは結構硬いから、前歯には気を付けてね!

甘いもの大好きな夫は「不味くはない」と言っていました。

…なんじゃ その感想

甘味は一切入ってないからね。

一般的なクッキーと比べると美味しくはないかもしれない。

でも、噛み応えがあるしたんぱく質や食物繊維も豊富グルテンフリーだから、ダイエットにはオススメだよ♡

ちなみに、一般的な材料で作る めちゃくちゃ美味しいクッキーのレシピはコチラ↓

【ざくざく食感のクッキー】基本のクッキー生地レシピ・作り方 ちぃぼーのブログへ、ようこそ♡ 今日は、何度も試作を重ねて完成したザクザク食感クッキーの、レシピ...

これはマジで美味しいから食べ過ぎ注意のやつ

今回使ったオートミールはコチラ↓

有機オーツ麦100%のオートミールが気になるぅ~↓

ピーナッツクリームはコチラ↓

原材料が、オーガニックドライローストピーナッツと塩だけ

これは、原材料が落花生100%で、無塩・無糖・化学調味料・保存料無添加なんだって

買ったことないけど、自分好みの味付けにできるから色々な料理やお菓子作りに使えそう

気になった人はゼヒ作ってみてね~♡

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