食事・料理

混ぜるだけで栄養アップ!栄養豊富なブロッコリースーパースプラウトを食べよう

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ようこそ!ちぃぼーのブログへ♡

毎日ドタバタな我が家。仕事してるわけでもないのに、何でこんなに余裕がないのでしょう…。自分の要領の悪さが嫌になっちゃう(泣)

今回は、ドタバタな毎日を送っている私の救世主「ブロッコリースーパースプラウト」の食べ方について書こうと思います。

どこかの婦人

…またスプラウトの記事かいな

そう。何を隠そう、前回スプラウトの記事を書いているのだ。ブロッコリースーパースプラウトについて知りたい方は、まずこちらの記事を見てね♡

高濃度ブロッコリースーパースプラウト 突然ですが、ブロッコリースーパースプラウトって知ってますか? TVや雑誌で、がん予防やアンチエイジングに効果があ...

オススメするスプラウトの食べ方

たまごスプラウトサラダ

スプラウトをキッチンバサミで切る。もしくは手でワイルドにちぎって、ゆで卵と調味料と混ぜるだけ。

まぁ簡単♡

ちょいと画像と一緒に見てみましょうかね。

まずは、スプラウトをキッチンバサミで細かく切る

チョッキンチョッキン

ゆで卵をドーンと追加

たまごもチョキチョキ

調味料(マヨネーズ、塩コショウ、酢)を追加

酢を少し入れると味がしまって整うよ♡

適当に混ぜたら完成!!

まな板を使わずボウルひとつで出来るので、洗い物も少なくて済むよ♪

コツがあるとしたら、調味料でベチャっとなるので、ゆで卵を作るときは固ゆでがオススメ!

卵の個数や調味料の分量が知りたいって?!

そんなもんは、感覚!

己の舌の感覚を研ぎ澄ませて作るべし!

どこかの婦人

いや、そこは分量教えるとこでしょ

ゆで卵を作ることが面倒だ!っていう人は、生卵にスプラウトをちぎって調味料と混ぜたら、そのまま白米にぶっかけて食べて!

名付けて【スプラウトTKG】!!

どこかの婦人

…雑すぎる

どこかの婦人

最初から教えなはれ

使った調味料はこちら↓

食酢には色々な種類があるけど、料理に使うのは断然!米酢派♡

化学調味料無添加で素材にこだわったマヨネーズ♡

はい、次~。

納豆スプラウト

これまたキッチンバサミか素手でスプラウトを細かくして、納豆に混ぜるだけ。

実に簡単。もはやクッキング画像いらんでしょ

どこかの婦人

適当すぎか!

ちなみにこれは、

納豆スプラウト竹輪プロセスチーズ で和えたもの↓↓↓

いつもの納豆が、栄養アップしたサラダに!

美味しそうですね~

サラダには「タンパク質」を混ぜると美味しくなるよ♡

終わりに

今回は、我が家のスプラウトの食べ方を2つ紹介してみました。

普段食べているものに細かくして混ぜるだけで栄養アップ出来るなら、試す価値あると思いませんか?

思いますよね!?

思います。思います。きっと思うはずです。

このブログを見てしまったアナタはきっと、買い物に行ったらブロッコリースーパースプラウトをカゴに入れてしまっているであろう…。フッフッフ

生のまま混ぜるだけで簡単に栄養アップができるので、ぜひブロッコリースーパースプラウト食べてみてくださいね~♡

おしまい♡

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